☆熱中症の話☆

2025年07月01日 /

症状から記事を探す

【連日の真夏日！熱中症、カラダの声を聞いていますか？】

こんにちは、ふみ接骨鍼灸院です。
北九州市では、連日30℃を超える真夏日が続いています☀️

「熱中症に気をつけましょう」

それはもう耳にタコができるほど聞いているかもしれません。
でも、「なぜ熱中症になるのか？」「どう予防すればいいのか？」を、“からだの構造”と“自律神経の働き”からしっかり理解していますか？

今日は、整骨院ならではの視点で「熱中症対策」を掘り下げてみます。

🔍熱中症は“暑さ”だけが原因ではない！？

熱中症は、「体温調整の機能が崩れること」で起きます。
それを司っているのが「自律神経」です。

本来、自律神経は暑いときに汗をかいて熱を逃がしたり、血管を拡げて熱を外に放出したりする働きをしています。

しかし、睡眠不足・冷たい飲み物の取りすぎ・ストレス・エアコン依存などで自律神経が乱れると、“放熱システム”が働かなくなり、熱が体内にこもってしまいます。

💡ふみ接骨鍼灸院が考える「熱中症予防の本質」

他では「水分をとろう」「塩をとろう」といった対策がメインですが、

当院では“からだが熱を逃がせる状態”に戻すことこそが重要と考えています。

✅ 熱中症予防の３つの“からだ調整”ポイント

　1.冷たい飲み物ばかり取らない
　→ 胃腸が冷えると、自律神経も乱れます。常温の水や麦茶がベスト。

　2.首・背中・足元を冷やしすぎない
　→ エアコンや扇風機での冷やしすぎは、体の熱コントロールを乱します。

　3.睡眠と食事のリズムを整える
　→ 体のリカバリー機能が回復し、自然と汗がかけるようになります。

🧊こんな症状、実は「熱中症のサイン」かも？

これらは、「軽度の熱中症」や「熱のこもり」のサインのこともあります。
湿度が高いこの時期は、体内の熱が逃げにくくなっているため、気付かないうちに“熱が内にこもる体”になっているかもしれません。

⚠️ご来院の際は、お気をつけて

院までの道中も、マスクの着用や直射日光にご注意ください。
のどが渇く前にこまめな水分補給を！
また、ご希望の方には「自律神経ケア相談」も承っています。

「水分だけでなく、自律神経ケアも熱中症対策になる」
この視点を持つと、夏の過ごし方が少し変わります。

ふみ接骨鍼灸院では、ただの対処療法ではなく、“体の中から整える夏のケア”をご提供しています。

📍 ふみ接骨鍼灸院｜北九州市八幡西区折尾
📅 ご予約・お問い合わせはプロフィールからどうぞ！
📲 Instagram・Google・LINEで発信中！